BodyMind retraite Italië
Je kent het moment waarop je eindelijk zit, eindelijk tijd hebt, eindelijk stilte hebt, en je merkt dat er in jou nog steeds iets aanstaat alsof je zo de deur uit moet rennen, terwijl je lichaam al dagen roept dat het zachter mag, trager mag, veiliger mag.
Rust die je niet hoeft uit te leggen
Je hoeft hier niets te vertellen, niets te verklaren en niets te analyseren, want deze retraite gaat niet over praten over wat er speelt, maar over weer voelen dat je leeft, op zo’n eenvoudige manier dat je brein er bijna van in de war raakt.
Waarom dit zo goed werkt
Wanneer je zenuwstelsel te lang spanning vasthoudt, wordt ontspanning iets wat je probeert te doen met wilskracht, en precies daarom werkt dit anders, omdat je via het lichaam teruggaat naar veiligheid, naar regulatie, naar een toestand waarin je systeem eindelijk stopt met scannen en weer kan herstellen.
Voor wie dit bedoeld is
Deze BodyMind retraite is voor jou als je uit je hoofd wilt zonder coaching, zonder groepsprocessen en zonder gesprekken die je opnieuw het verhaal in trekken, terwijl je eigenlijk verlangt naar een plek waar je gewoon mag landen en ademen, en waar het genoeg is dat je er bent.
Wat je doet, zonder dat het een programma voelt
Je volgt BodyMind sessies met zachte yoga, je zakt dieper in een begeleide ademsessie, je laat je lichaam letterlijk losmaken in een diepe ontspanningsmassage, je wordt gedragen door een soundbath die je hoofd stil krijgt zonder discussie, en je maakt een bewuste wandeling in de natuur waarin je merkt dat je zintuigen sneller herstellen dan je gedachten.
Wat het je oplevert
Je laat spanning los die je al zo lang vasthoudt dat je het normaal bent gaan vinden, je zenuwstelsel komt uit die stand van altijd paraat, je voelt meer aanwezigheid in je lijf, en ineens begrijp je waarom mensen na zoiets zeggen dat ze niet wisten hoeveel ze eigenlijk droegen.
De plek die je lichaam meteen begrijpt
Je verblijft op ons kleinschalige retreat terrein in het ruige zuidwesten van Sardinië, op een heuvel met uitzicht op zee en op loopafstand van een stille baai, waar de omgeving prikkelarm, puur en stil is, en waar natuur, wind en ruimte je systeem als vanzelf laten vertragen nog voordat je iets hebt gedaan.
Zelfzorg die voelt als ontvangen
Dit is een retraite waarin je niet komt presteren of bewijzen dat je “goed kunt ontspannen”, maar waarin je jezelf toestaat om verzorgd te worden, om te rusten, om te voelen, en om even te leven vanuit je lichaam in plaats van vanuit je to do list.
Voel je het al
Zie je jezelf daar al zitten met uitzicht op zee, terwijl je lijf eindelijk loslaat en je hoofd, voor het eerst in tijden, besluit om je met rust te laten.
Boek je plek!
