Lichaamswerk retraites bij Retraites-Europa

Brengen je uit je hoofd en terug in je lijf, zonder dat je eerst een heel verhaal hoeft te vertellen. Je werkt met adem, zachte beweging, aanraking en stilte, zodat spanning eindelijk kan zakken. Je zenuwstelsel krijgt het signaal dat het veilig is, en dan pas ontstaat die rust die blijft hangen. Je merkt het aan kleine dingen: je kaak ontspant, je schouders dalen, je adem wordt langer.

Veel mensen ontdekken daar pas hoeveel ze eigenlijk vasthielden, alsof hun lichaam al maanden op pauze wachtte. Het tempo gaat omlaag, maar jij komt juist meer aanwezig terug, helder en gegrond. Je hoeft nergens “goed” in te zijn, want je lijf doet het werk als jij verschijnt. In het begin is het soms onwennig stil, daarna wordt het verslavend rustig.

Je gaat naar huis met een lichaam dat weer meewerkt, in plaats van te protesteren.
Deze retraites vind je bij Retraites-Europa in Italië, Spanje en Zweden.