Tussen de Zweedse bossen en meren vind je een plek waar je eindelijk mag vertragen. Stel je voor: een verblijf in een modern Scandinavisch ingericht huisje, heerlijke ayurvedische maaltijden en bijna dagelijks op jouw afgestemde behandelingen. Bijvoorbeeld een weldadige olie massage met daarna een stoombad. Je lichaam ontspant, je hoofd wordt helder en je voelt nieuwe energie ontstaan.
Retraite Zweden: Reset je zenuwstelsel in de natuur
Je lichaam staat al te lang aan. Je bent alert, je gaat door, je zet je grenzen te laat!
Tijdens een retraite in Zweden doe je iets radicaals: je vertraagt tot je systeem weer veilig voelt. Geen oppervlakkige ontspanning, maar echte regulatie van je zenuwstelsel.
Je verblijft tussen bossen en meren waar stilte een ervaring is. De lucht is helder. Het ritme is traag. Je adem verdiept zich vanzelf. Hier hoeft niets. Hier mag je landen.
Met restorative yoga, ademwerk, ayurveda, mindfulness en zachte beweging en gerichte begeleiding breng je je lichaam uit overlevingsstand en terug naar balans. Je leert herkennen wanneer je systeem opschakelt en hoe je het zelf weer tot rust brengt.
Deze retraite in Zweden is voor wie voelt dat stress zich heeft vastgezet. Voor wie minder wil denken en meer wil voelen. Voor wie niet nóg een inzicht zoekt, maar een fysieke reset.
Helemaal ontspannen en uitgerust weer thuis na vijf heerlijke dagen bij Jacco & Mariëlle. Fantastisch eten, geweldige zorg en een fijne sfeer. Miriam
Ayurveda en Mindfulness: een krachtige combinatie
Onder fantastische begeleiding van Mariëlle ervaar je hoe Ayurveda en Mindfulness elkaar versterken. Ayurveda laat je zien welke voeding, behandelingen en levensstijl jouw energie ondersteunen, terwijl mindfulness je helpt de patronen los te laten die jou keer op keer uit balans trekken. Tijdens een persoonlijk consult onderzoeken jullie samen jouw unieke constitutie en behoeften, waarna de behandelingen volledig op jou worden afgestemd. Dat kan een diepe oliemassage zijn gevolgd door een warm stoombad, of een intens ontspannende massage met warme kruidenstempels. Alles is erop gericht om je lichaam te voeden en je geest te verlichten.
Mariëlle begeleidt je bovendien met persoonlijk advies over voeding, kruiden en levensstijl, zodat je niet alleen tijdens de retraite maar ook thuis de balans kunt vasthouden.
Dit helpt jou..je krijgt:
- Een persoonlijk intakegesprek met Mariëlle. Je kunt aangeven wat jij deze week belangrijk vindt en je ontvangt de eerste voedings- en leefstijladviezen.
- Vier Ayurvedische behandelingen zoals oliemassages, stoombaden en kruidenstempelmassages
- Dagelijks yoga in de ochtend, meditatie of yoga nidra in de avond
- Vegetarische Ayurvedische maaltijden van Jacco, inclusief kookworkshops
Nu is het moment
Je voelt zelf dat je niet eindeloos kunt doorgaan op de manier waarop je nu leeft. Je lichaam en je hoofd vragen je om stil te staan, om te kiezen voor rust en om te investeren in je gezondheid en welzijn. Dit is het moment om jezelf dat geschenk te geven.
Als ik aan een fijne plek wil denken, komen mijn herinneringen aan deze retraite direct naar boven. Een gastvrij huis met een vriendelijke, kalme sfeer waar je je welkom en veilig voelt. En met verrukkelijk eten! Jolien
Boek vandaag nog jouw plek
De retraites zijn kleinschalig en daardoor snel volgeboekt. Reserveer vandaag nog jouw plek en ervaar zelf hoe Ayurveda en Mindfulness jou terugbrengen naar rust, helderheid en diepe balans in de natuur van Zweden.
