Voor overprikkelde mensen op zoek naar rust in hun hoofd en lijf.
Indonesië is een fantastisch land om doorheen te reizen. Jouw retreat gaat naar Java, het kloppende (spirituele) hart van Indonesië. De hoofdstad Jakarta is altijd hectisch, daar zal je dan ook niet lang blijven. Want je bent onderweg naar Karimunjawa één van de 28 eilanden van een prachtige archipel midden in de Java zee.
Vanuit je bed stap je zo in de heldere warme turquoise zee. Je ziet de mooiste zonsondergangen en je voelt je gelukkig en rustig. Een heerlijke cocktail in je hand helpt daarbij. De locatie is een geweldige krachtplek en ligt op een klein eilandje in het prachtige kleurrijke Indonesië. Je wordt tot in de puntjes verwend en je krijgt een waardevol retreat programma om los te komen van je ‘normale’ dagelijkse prikkels en eens helemaal bij te tanken en tot rust te komen.
Digitaal detoxen klinkt eng maar je zult het heerlijk vinden!
We zijn helaas allemaal verslaafd tegenwoordig. Aan onze computer en vooral aan onze telefoon! De telefoon is een soort derde hand geworden waarbij je niet meer kunt voorstellen hoe het was zonder dat mobieltje. En zoals iedere verslaafde hebben we heel veel moeite om dat toe te geven: “Valt wel mee hoor…. , Ik pak m’n rust wel zonder mobieltje…, Zo vaak kijk ik niet op sociale media….” .
De waarheid is echter anders
Ga maar eens (eerlijk) bij jezelf na hoeveel tijd in uren(!) je dagelijks doorbrengt op je mobieltje of achter een ander scherm? Misschien is het nu tijd voor een digitale detox? Niet een ‘cold turkey one’ maar stap voor stap, zodat de overgang niet te groot is. En we doen het samen dat maakt het wellicht ook nog makkelijker.
We krijgen namelijk zo enorm veel prikkels iedere dag binnen en daar moet je je af en toe tegen wapenen. Er zijn twee soorten prikkels, de interne en de externe. De interne prikkels zijn je gedachten, je gevoelens en je emoties. De externe prikkels neem je waar door je zintuigen en alleen daarvan krijg je er al zo’n 11 duizend per seconde binnen! Niet zo vreemd dus dat sommigen overloaded zijn en vermoeidheids- en stress gerelateerde klachten krijgen
Wat doen we in deze 10-daagse retreat?
Vooral de rust opzoeken. Rust in de dag invulling door een vast (niet te druk) programma. Regelmaat, je hoeft niet na te denken over wat je gaat doen, alles is bedacht voor je, inclusief je eten en drinken, je hoeft alleen maar te volgen en niet te vergeten connectie met de Natuur. Die gaat er ook voor zorgen dat je weer bij jezelf kunt komen. De rustgevende jungle geluiden in de nacht, de stille ontmoetingen met het onderwaterleven tijdens het snorkelen, de kletterende waterval waar je letterlijk kunt afspoelen en alles van je af kunt laten glijden en ook de rustgevende ceremonies en meditaties die we hier gaan doen.
Margo, de coach ter plekke, gaat met jullie aan de slag om te leren hoe je de focus op jezelf gaat leggen, hoe je je ademhaling kunt reguleren en hoe je je gedachten positief blijft houden en goed gegrond blijft.
Tot slot maar zeker niet als laatste gaan we in deze periode een 24 uurs-Vipassana doen! Twee dagen in stilte, we praten niet met elkaar, er is geen oogcontact, geen mobieltjes of een boek lezen. We keren helemaal naar binnen, we worden begeleid door meditaties en yoga oefeningen en we schrijven in ons schrift wat er intern gebeurt en wat ons bezig houdt. Na de twee dagen kunnen we onze ervaringen met elkaar delen. Magisch!
Prijs is €1540,- p.p op basis van een gedeelde bungalow €2044,- p.p op basis van 1 pers. bungalow
Inclusief is:
9 nachten op basis van gedeelde bungalow
10 dagen prikkelloos programma
Meditaties en Ceremonies
24 uur Vispassana
Coaching van Margo
Ontbijt, lunches en diners en onbeperkt water/thee/koffie
Indonesische traditionele massage
Access Consciousness® Bars behandeling
Diverse workshops
Snorkeltour en eiland hopping met vissersboot
Avond uit eten op de Alun-Alun (lokale vissersmarkt)
Transport vanaf de haven of luchthaven eiland
Exclusief is:
Reiskosten
Reisgarantie en boekingskosten €50,-
Transferkosten €15,-
Fris- en alcoholische dranken
Indien je een bungalow voor jezelf wilt dan betaal je €350,- toeslag
Excursies die buiten het programma vallen
Vervoer: Ga naar vervoer voor meer info
Ben je ZZP'er of ZMP’er?
Dan gelden er andere tarieven omdat je onze factuur kunt opgeven aan de belastingdienst zodat je je winst kunt afromen. En dat geldt ook voor je reiskosten.
Volg je een training, opleiding, cursus, seminar of workshop die aantoonbaar leidt tot verdiepen van je kennis, dan zijn dit zakelijke kosten die volledig aftrekbaar zijn. Ook de reis- en verblijfskosten kun je volledig opvoeren als kosten. (bron: Belastingdienst).
Tarief: €2290,- voor 1 persoons bungalow
Extra's die je kunt kopen zijn:
Duiktocht (2 duiken) met gids en inclusief duik uitrusting
Hiking met lokale gids
Scooterhuur voor ontdekkingstocht Karimunjawa en Kumujan (schiereiland)
Mangrove wandeling
Camping op een onbewoond eiland
Mogelijkheid om vóór of na bezoek aan Alam Kita een culturele tour te maken:
Stadstour door Semarang
Het is mogelijk om deze retraite uit te breiden met een culturele tour van vier of meer dagen. Je kunt die dagen doorbrengen in en rond Yogyakarta. Een fascinerende stad met een rijke cultuur en geschiedenis. Een "must-do" is een reis naar de Borobudur boeddhistische tempel en de Prambanan hindoeïstische tempel. Ook aan te raden is om je dag dan te beginnen met een fietstocht door de rijstvelden en de kampungs in de buurt van deze tempels.
De reisvoorwaarden voor Zakelijke Coaching Reizen staan op elke reispagina, onder kopje prijzen. We raden aan deze goed door te nemen om teleurstellingen te voorkomen. Onze reizen vallen onder Reisgarantie, STO Garant en het Calamiteitenfonds Reizen.
Je bijdrage is €2,50 aan het Calamiteitenfonds.
Reisschema
het programma is verrassend, gevarieerd en avontuurlijk.
Twee manieren om je vlucht te regelen
Optie 1: Wij regelen het
Liever gemak? Onze professionele reispartner boekt jouw vlucht en eventuele rondreis. Alles overzichtelijk op één factuur.
Optie 2: Zelf boeken
Je kiest en boekt zelf je vlucht. Wij adviseren over tijden en luchtvaartmaatschappijen, zodat je goed aansluit op de retraite.
Reisroute:
Om van Amsterdam naar Karimunjawa te komen zijn er verschillende vluchten.
Garuda, Indonesisch en partner van KLM, gaat meestal rechtstreeks maar is daarom wel vaak wat duurder. Je kunt ook met Emirates, Etihad of Qatar airlines. Dan is er een tussen stop halverwege van een uur of 2,3 en dat heel fijn om even de benen te strekken. In principe heb je dan al een klein nachtje kunnen slapen. Vluchten boek je meestal via budgetair.nl of gate1.nl. We hebben met beide goede ervaringen. Vaak is het even googelen naar de beste vlucht/prijs/tijd. Zeker als je niet afhankelijk bent van een vaste datum en wat speelruimte hebt zijn er mogelijkheden genoeg, het hele jaar daar.
Vervolgens gaat de reis van Jakarta naar Semarang. Niet in NL boeken! Veel te duur maar lokaal hier ter plekke of via tiket.com. voor een paar tientjes vlieg je dan van Jakarta naar Semarang. Wel goed ruimte houden tussen de vluchten! Als men tijd heeft en van een mooie reis wil genieten is de trein naar Semarang zeker ook een aanrader! Die rit duurt een uur of zes en dan zie je gelijk het landschap van een groot gedeelte van Jawa. Heel comfortabel, gezellig en mooi om te doen. Er is altijd plaats want je boekt een stoel, net zoals in het vliegtuig. Ook hiervoor kan je terecht op tiket.com
Vervolgens weer keuzes. Vanaf Semarang, afhankelijk van de dag dat je arriveert kan je het vliegtuig (50 personen) pakken en ben je binnen een half uur op Karimunjawa. Deze lijn is vrij nieuw en gaat nog niet iedere dag en soms wordt ie ook gecanceled (buiten het seizoen). Informatie over deze vlucht is te vinden op tiket.com of de traveloka app.
Een andere optie is met de auto naar Jepara rijden, wij hebben contacten hiervoor in Semarang die goed Engels spreken en die de gasten naar Jepara rijden. Normaliter duurt dit 2 uur maar ook weer afhankelijk van dag/tijd/verkeer etc. Daar slapen de meesten dan in een B&B van Roberto en Mia. Leuke hutjes direct aan het strand. Zij zorgen dan ook dat je de volgende ochtend de boot op komt. De boottikets kan de locatie verzorgen en dan staat er iemand in de haven om de tickets te overhandigen.
Wij kunnen met je meedenken!
Reiservaringen van deelnemers
Het klimaat van Indonesië
Indonesië ligt vrijwel rond de evenaar in het zuidoosten Azië. Deze voormalige Nederlandse kolonie is vrijwel geheel tropisch. Op de hoogste plekjes van de berggebieden op Papoea en Borneo na hebben vrijwel alle grote eilanden een tropisch regenwoudklimaat. De kleinere eilanden ten oosten van Java en sommige delen van Java zelf hebben een tropisch moessonklimaat. Dat is omdat deze regio's een duidelijker onderscheid hebben in een nat en een droger seizoen hebben waarbij de droogste maand wat betreft hoeveelheid neerslag onder de 60 millimeter gemiddeld per maand blijft steken.
Paspoort
Indonesië heeft eigen voorwaarden voor als je het land wil bezoeken. Zo moet je paspoort soms nog minimaal een half jaar geldig zijn voordat je een land in of uit reist. Zeker vanwege de paspoortpiek moet je het reisdocument ruim van tevoren verlengen.
Gezondheidsverklaring
Per 29 augustus 2024 zijn alle reizigers die vanuit het buitenland aankomen Indonesië verplicht om dit formulier in te vullen. Door je gezondheidstoestand en reisgeschiedenis te melden draag je bij aan het veiliger reizen in Indonesië. Je krijgt na het invullen een QR-code. KLIK HIER
Geld Indonesië
De munteenheid van Indonesië is de rupiah (IDR). Er zijn biljetten van 1000, 2000, 5000, 10.000, 20.000, 50.000 en 100.000 rupiah en muntgeld van 100, 200, 500 en 1000 rupiah. Kijk voor de actuele wisselkoers op www.oanda.com/currency/converter
ATM in Indonesië
Op luchthavens en steden en gebieden waar veel toeristen komen, zoals op Java en Bali, kun je op veel plaatsen terecht bij een geldautomaat, aangeduid door de letters ATM. Het bedrag dat je per opname kunt pinnen varieert omgerekend tussen de 75 en 200 euro. Bij ATM’s met biljetten van 50.000 rupiah kun je maximaal 80 euro opnemen. Houd er rekening mee dat banken per opname een commissie van ongeveer twee euro berekenen.
Om veiligheidsredenen hebben Nederlandse en Belgische banken de bankpassen met Cirrus/Maestro-logo standaard ingesteld op gebruik binnen Europa. Indien je geld wilt pinnen in Indonesie dien je deze instelling tijdelijk te wijzigen naar ‘Wereld’. Zorg er wel voor dat de biljetten niet beschadigd zijn en de dollarbiljetten na 2004 gedrukt zijn, anders worden ze niet geaccepteerd.
Medische zorg en veiligheid
In geval van ziekte kunnen reizigers in de steden naar een huisarts (umum) gaan. Hotels hebben vaak ook een hoteldokter.
In elke grotere plaats zijn ziekenhuizen, maar de medische zorg in privéklinieken is vaak van betere kwaliteit.
Buiten de grote steden is de gezondheidszorg zeer beperkt. Wel heeft elk dorp een gezondheidscentrum (puskesmas).
Reizigers wordt geadviseerd een goede reisverzekering af te sluiten die ook de kosten van een eventuele repatriëring dekt. Houd er rekening mee dat mogelijk contant moet worden betaald voor de verlening van medische zorg.
In geval van een ziekenhuisopname of wanneer medisch-specialistische zorg nodig is, kunnen reizigers het beste direct contact opnemen met hun verzekeringsmaatschappij.
Noodgevallen
In geval van nood, bijvoorbeeld bij een ziekenhuisopname in het buitenland, kun je contact opnemen met het Ministerie van Buitenlandse Zaken. Het contactcenter van dit ministerie is 24 uur per dag, 7 dagen per week bereikbaar op telefoonnummer +31 247 247 247, ook vanuit het buitenland (let op roamingkosten). Het ministerie geeft bovendien informatie via de app 24/7 BZ Reis.
Voor informatie en eventuele ondersteuning kun je ook terecht bij een van de Nederlandse vertegenwoordigingen in Indonesië.
Medische verklaring
Reizigers die door een arts of specialist voorgeschreven geneesmiddelen meenemen, moeten mogelijk een medische verklaring bij zich hebben. Dit geldt in ieder geval voor geneesmiddelen die onder de Opiumwet vallen (zoals bepaalde slaapmiddelen, ADHD-middelen en sterke pijnstillers).
Je deelname aan deze reis reserveren met dit formulier:
De locatie » Java » Karimunjawa » Indonesië
Vanuit Java bezoek je een van de vele eilanden, je gaat naar een bijzondere plek, een heerlijk resort, zij ligt direct aan het strand, in de natuur met prachtige kleurrijke vogels, planten en tuinen. Je ontmoet een oase van rust waar je helemaal tot jezelf kunt komen zonder alle prikkels uit het dagelijks leven. Het is een retraite plek om weer in verbinding te komen met jezelf. Heb je al zin? Boek dan deze heerlijke retraite.
