Individuele HSP-retraite Spanje: Terug naar jezelf
Uitgeput. Overprikkeld. Je staat altijd aan. Je doet wat er moet gebeuren, maar vergeet jezelf. Het resultaat: je raakt steeds verder verwijderd van wie jij bent. Prikkels stapelen zich op, piekergedachten blijven malen, vage klachten duiken op. Je slaap verdwijnt, je energie raakt op.
Voelt jouw hoofd als een snelweg zonder afrit? Dan is het tijd om te landen. In Spanje. Op een stille berg met uitzicht op zee. Ver weg van de drukte, dichtbij jezelf.
Tijdens deze individuele coachingreis kom jij echt tot rust. Je zenuwstelsel krijgt eindelijk de ruimte om te herstellen. Je stapt uit de overlevingsstand, laat de spanning los. Niet langer vechten of vluchten, maar voelen en ontspannen.
Er was een mooie balans tussen fysieke, mentale, emotionele en spirituele in het programma.
Hoogsensitief?
Dan vraagt jouw systeem meer: stilte, veiligheid, tijd om te aarden. Je vangt stemmingen op, voelt alles diep. Maar wat is van jou? En wat draag je onnodig mee?
Grenzen stellen, jezelf beschermen, ontdekken wat je nodig hebt: daar werk je aan in deze retraite. Je krijgt één-op-één coaching, diepe rust, tools om te gronden en helder inzicht in jouw HSP-brein en emoties. Je oefent met praktische technieken voor ontspanning, balans en zelfzorg. Hier is tijd, voor jou. Alleen voor jou.
Balans is geen luxe. Het is noodzaak. Adem, focus, intentie en aandacht zijn jouw sleutels om thuis te komen bij jezelf.
Deze retraite is geen tijdelijke ontsnapping, maar een reset
Coach Maneesha begeleidt je met aandacht en helderheid. Met ademhaling, zachte beweging, meditatie en bewustwording stap je uit het doen en ervaar je simpelweg het zijn. Je leert hoe je je zenuwstelsel tot rust brengt en hoe lichaam en geest herstellen.
Wat maakt deze coaching effectief?
Je werkt één-op-één, zonder standaard programma’s. Alles is afgestemd op waar jij nu bent. Geen zweverigheid, wel praktische aarding en persoonlijke begeleiding. Je krijgt heldere inzichten, praktische tools en ontwikkelt een liefdevolle relatie met jezelf, voorbij ruis, prikkels en patronen.
Na deze retraite sta je steviger en rustiger. Je laat piekergedachten los, voelt je lichter. Je hoogsensitiviteit wordt een kracht. Je krijgt grip op energie, grenzen en behoeften en weet hoe je dit vasthoudt, ook thuis.
Voeding ondersteunt je herstel
Je eet vers, biologisch en plantaardig. Elke maaltijd is afgestemd op jouw voorkeuren. Denk aan kleurrijke bowls, warme soepen, salades en smoothies. Eenvoudig, puur en met liefde bereid.
Klaar om thuis te komen bij jezelf? Boek nu jouw plek.