Zomer Retraite Italië
Je kent dat gevoel dat je wél door de dagen beweegt maar jezelf ergens onderweg verliest, omdat je hoofd al bij morgen is terwijl je lijf nog in vandaag rondloopt, en precies daar begint de onrust die je niet altijd hardop benoemt maar wel elke keer weer meeneemt.
Tijdens deze zomerretraite op Sardinië zak je terug in jezelf, niet door harder te werken aan wie je bent, maar door te vertragen tot je weer voelt waar je eigenlijk al die tijd stond, en dat is vaak verrassend dichtbij.
Herkenning die binnenkomt
Je wil rust en zachtheid, maar je agenda en je automatische stand hebben daar meestal een eigen mening over, waardoor je steeds net iets langer doorgaat dan goed voor je is, en ondertussen glipt jouw aandacht weg naar alles en iedereen behalve naar jou.
Je wil aanwezig zijn, maar je bent gewend om te regelen, te dragen en te anticiperen, en eerlijk is eerlijk, dat talent is handig, alleen niet als jij er zelf structureel bij inschiet.
Wat er verandert als je écht aanwezig bent
Wanneer je weer in je lijf leert blijven, merk je sneller wat je nodig hebt voordat je over je grens heen bent, voel je eerder welke keuze klopt in plaats van welke keuze netjes is, en ontstaat er een vorm van zelfvertrouwen die niet opgepompt hoeft te worden omdat het simpelweg van binnenuit wordt gedragen.
De ervaring
Zes dagen waarin beweging, yoga, ademwerk en coaching op een natuurlijke manier in elkaar grijpen, zodat je niet alleen begrijpt wat je doet, maar het ook leert belichamen terwijl het gebeurt, en dat is precies waar presentie over gaat.
Je komt samen met een kleine groep van vier tot zes deelnemers, waardoor er echte aandacht is en jij niet verdwijnt in de massa, want laten we eerlijk zijn, jouw proces is al vaak genoeg op de tweede plek gezet.
Waarom deze zomerretraite werkt
Je krijgt persoonlijke begeleiding die dichtbij komt en toch veilig voelt, je ervaart een combinatie van yoga, meditatie, ademwerk en coaching die je helpt blokkades losser te maken zonder dat je jezelf hoeft te forceren, en je verblijft aan de kust van Sardinië op een rustige plek waar natuur en stilte vanzelf meehelpen om je systeem te laten zakken.
De focus ligt op zelfvertrouwen, zachtheid en innerlijke rust, zodat je weer krachtig jezelf kunt zijn zonder dat je daarvoor harder hoeft te worden.
Wat je kunt verwachten
Elke dag land je met yoga, ademhaling en meditatie, zodat lichaam en geest tot rust komen en je weer leert luisteren naar subtiele signalen, en daarnaast zijn er coachingmomenten en lichaamsgerichte oefeningen die patronen zichtbaar maken en doorbreken op een manier die je direct voelt.
Tussen de sessies door is er ruimte om te ontspannen, te zwemmen, te wandelen of simpelweg stil te zijn, omdat integratie vaak gebeurt op de momenten dat je niets probeert te fixen, en je eet gezonde, voedzame maaltijden die je energie geven en je proces ondersteunen, terwijl de setting warm en veilig blijft zodat je jezelf kunt laten zien zonder jezelf te hoeven bewijzen.
Wat het je brengt
Je laat stress, twijfel en zelfkritiek steeds makkelijker los omdat je leert waar ze vandaan komen en hoe je ze in je lijf kunt reguleren, je krijgt helderheid over wie je bent en wat je werkelijk wilt, en je bouwt een diepere verbinding met jezelf op die doorwerkt in je relaties, je werk en je dagelijkse keuzes.
Je stapt uit deze week met meer zelfvertrouwen, meer rust en meer ruimte, en je merkt dat jouw aanwezigheid niet iets is wat je moet verdienen, maar iets wat je alleen weer hoeft terug te nemen.
Gun jezelf deze zomer jouw plek terug
Je hoeft niet te wachten tot je leven rustiger wordt om aanwezig te mogen zijn, want dit is juist de plek waar je leert hoe je aanwezig blijft terwijl het leven gewoon doorgaat.
Boek deze retraite
