Reizen voor Hatha Yoga

Hatha Yoga is de klassieke, traditionele yogavorm waar vrijwel alle moderne yogastijlen uit zijn voortgekomen. Het draait om de balans tussen inspanning en ontspanning, lichaam en geest. In Hatha Yoga beoefen je yogahoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en vaak ook meditatie.

Kenmerkend aan Hatha Yoga is het rustige tempo en de aandacht voor de juiste uitlijning van het lichaam. Je houdt de houdingen iets langer vast, waardoor je niet alleen kracht en flexibiliteit opbouwt, maar ook leert luisteren naar je lichaam en beter leert omgaan met spanning.

Ervaren docenten begeleiden je door klassieke yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatiesessies. Geen prestatiedruk, maar aandacht voor jouw proces, op jouw tempo. De combinatie van fysieke inspanning en innerlijke rust helpt je om spanning los te laten, helderheid te krijgen en je energie te herstellen. Je verblijft in een rustige, inspirerende omgeving waar je helemaal tot jezelf komt. Na deze retreat voel je je krachtiger, meer ontspannen en klaar om het leven met een frisse blik tegemoet te treden.