Tom Waes en zijn zoektocht naar rust
Tom Waes en rust. Dat klinkt bijna als een grap, toch? De man die ooit in woestijnen liep, vulkanen beklom en ijsbaden trotseerde, ruilt zijn adrenaline nu in voor... stilte. In zijn nieuwe programma Kalm Waes gaat hij op zoek naar kalmte in zijn lijf en hoofd. Zonder camera’s die hij kan negeren of stunts die hij kan plannen. Alleen hijzelf, zijn stress en de stilte die alles versterkt.
Hij noemt zichzelf een stresskonijn, en dat is geen pose. Zelfs zijn rustdagen voelen als deadlines. Precies daarom is dit experiment zo interessant. Want als iemand als Tom Waes leert ontspannen, dan is er hoop voor de rest van ons.
De grootste uitdaging zit niet buiten, maar binnen
Tien dagen afzondering, zonder telefoon, zonder planning, zonder applaus. Begeleid door experts, een neuroloog, een stressonderzoeker en twee psychologen, leert Waes luisteren naar wat hij normaal gesproken overstemt met actie. Zijn hartslag. Zijn adem. Zijn gedachten.
De eerste dagen worstelt hij. Zijn hoofd blijft draaien, zijn lijf wil bewegen, zijn onrust is tastbaar. Tot hij langzaam merkt dat stilte niet leeg is, maar vol. Vol inzicht en ruimte.
Waarom dit nu zo raakt
Stress is de nieuwe standaard geworden. We jagen, presteren, multitasken. En ondertussen raken we los van onszelf. Tom Waes laat zien dat het anders kan, dat kalmte geen eindpunt is, maar een keuze die je elke dag maakt.
Misschien hoef je niet op retraite in een bos. Misschien is het genoeg om vandaag één moment te nemen waarop je niets hoeft. Geen scherm, geen doel, geen druk. Gewoon even stil.
Wie weet wat je dan hoort.
Wat er écht achter stress schuilt
Professor Marie-Anne Vanderhasselt, stressexpert aan de Universiteit Gent, begeleidde Tom tijdens het programma. Ze onderzoekt in haar labo hoe stress zich letterlijk in het lichaam toont. “Stress is een reactie waarbij we energie vrijmaken. Onze hartslag stijgt, bloeddruk gaat omhoog, we gaan zweten. Zelfs de pupillen verraden hoe gespannen iemand is.”
Ze benadrukt dat stress niet de vijand is, maar een signaal. “Zolang je lichaam nadien kan herstellen, is stress gezond. Alleen blijven veel mensen continu ‘aan’. Dat maakt dat het systeem oververhit raakt.”
De les van Tom Waes
Wat Kalm Waes zo raak maakt, is dat het herkenbaar is. We herkennen die volle agenda’s, de constante drang om te presteren, het gevoel nooit genoeg te doen. Tom laat zien dat zelfs iemand die leeft van adrenaline tot stilstand kan komen en daar rust in vindt.
Zijn cynisme over meditatie maakte plaats voor nieuwsgierigheid. Zijn drang naar actie kreeg een tegenhanger: aandacht. En precies dat is de les die blijft hangen. Rust is niet iets wat je moet verdienen na hard werken. Het is iets wat je bewust toelaat, midden in de chaos.
Misschien is dat wel de grootste prestatie van Tom Waes tot nu toe.
Wat wij eruit meenemen:
- Adem is alles. Simpel, maar krachtig. De ademhaling bepaalt je ritme, niet je agenda.
- Natuur kalmeert sneller dan Netflix. Een uur wandelen in stilte is soms de meest effectieve therapie.
- Rust vraagt oefening. Het is geen luxe, maar een vaardigheid die je traint zoals een spier.
- Stilte confronteert. Zodra de ruis verdwijnt, hoor je pas wat echt speelt.
Het mooie? Zijn leven is niet ineens veranderd. Zijn agenda is nog even vol. Reizen Waes, Eerste Keus, een nieuwe fictiereeks. Maar de manier waarop hij met druk omgaat, is anders. “Ik ben geen rustige Waes geworden, maar ik heb er wel kalmte in gevonden. Ik plan mijn weekends niet meer helemaal vol. Dat maakt een wereld van verschil."
Mindfulness Reizen Retraites -Europa►