Blogs over zelfontwikkeling
Vier kerst in verbinding: reis met hart en ziel
Er is iets bijzonders aan die laatste dagen van het jaar. Alsof de tijd zelf even vertraagt. Alsof alles vraagt om stil te staan, terug te kijken, los te laten. We rennen vaak door tot het einde, alsof het jaar pas telt als we alles hebben afgevinkt.
Waarom een retreat beter werkt dan een vakantie
Juist nu de werkdruk piekt, is echte rust tijdens vakanties onmisbaar. Het ziekteverzuim staat op recordhoogte en dat zegt genoeg. Alleen wie uitgerust vertrekt én terugkomt, blijft vitaal en veerkrachtig. En hoe doe je dit?
De Beste Mindfulness Retraites
Mindfulness is leven met aandacht. Je leert je gedachten en emoties observeren zonder erin mee te gaan. Dat geeft rust, helderheid en meer veerkracht in je dagelijks leven. Bij Retraites-Europa ontdek je hoe stilte en aandacht je leven veranderen.
Alleen op retreat: rust vinden en mensen ontmoeten
Veel deelnemers vertellen dat ze het spannend vonden om alleen te gaan. Achteraf zeggen ze allemaal hetzelfde: dit had ik eerder moeten doen. Het is juist de stap alleen die de ervaring zo krachtig maakt.
Zelfontwikkeling retraites: ontdek welke vorm bij jou past
Of je nu stilte zoekt, creativiteit wilt laten stromen of met coaching aan de slag gaat: er is altijd een retraite die aansluit bij jouw behoefte. Zelfontwikkeling is geen rechte weg, maar een reis met vele paden.
Waarom je gedrag veranderen zo verdomd lastig is
Die snelle dopamine-kicks van je telefoon, snack of uitstelgedrag zijn precies wat je beloningssysteem lekker vindt. Zodra je probeert om dat te vervangen door iets wat pas later voldoening geeft, reageert je brein alsof je een feestje afzegt.