Blogs over gedragsverandering
Zelfontwikkeling retraites: ontdek welke vorm bij jou past
Of je nu stilte zoekt, creativiteit wilt laten stromen of met coaching aan de slag gaat: er is altijd een retraite die aansluit bij jouw behoefte. Zelfontwikkeling is geen rechte weg, maar een reis met vele paden.
Moeder-dochter retraite: versterk jullie band
Moeder en dochter zijn vaak elkaars spiegel. Soms zie je in de ander wat je zelf moeilijk kunt accepteren. Dat kan botsen. Tijdens een retraite ontdek je hoe die spiegel juist kan helpen om dichter bij elkaar te komen.
Retraite: wie ben ik?
Een retraite haalt je uit de automatische piloot. Weg van je omgeving, weg van verwachtingen. Je stapt in een ruimte waar stilte en aandacht de boventoon voeren. Zonder prikkels die je afleiden, komt er ruimte vrij.
Je grootste vijand woont in je hoofd
Het wrange is dat je jezelf in een slachtofferrol duwt, zonder dat je het doorhebt. Je gelooft dat je machteloos bent, dat er niets verandert. Je raakt gevangen in je eigen gedachten, alsof je in een kamer zonder ramen zit.
Mijn partner is emotioneel niet beschikbaar
Ik ben Nick. En ik vraag me weleens af: waarom voelt mijn relatie soms zo oppervlakkig? Waarom krijg ik niet gewoon een knuffel wanneer ik verdrietig ben? Of échte aandacht als ik ergens mee zit.
De Coaching reis van je leven
Kies uit meer dan 30 coachingretraites. Andere omdat je weet: dit verandert alles. Een coachingreis is geen vakantie. Het is een investering in je toekomst, in wie jij wilt zijn en in hoe je daar komt.
Waarom je soms je eigen ergste criticus bent
Zelfkritiek, zelfoordeel en zelfafwijzing lijken losse begrippen, maar komen vaak uit dezelfde wortel. Dat innerlijke kind in jou werd ooit bekritiseerd, afgewezen of genegeerd. Soms gebeurde dat in woorden, soms in stiltes.
Wat is een trauma bond en hoe herken je het?
Een trauma bond is geen liefde. Echte liefde is rustig, veilig en stabiel. In een trauma bond zit je vast in een verslavende cyclus die draait om controle, bevestiging en oude pijn. Herstel begint bij het herkennen van het patroon.
Liefde vinden in jezelf op Karimunjawa, Indonesië
Ik ben Stefan, midden dertig, en in al die jaren heb ik nooit een relatie gehad, niet eens een vluchtige verliefdheid die een paar maanden bleef hangen, laat staan een grote, allesomvattende liefde waarvan je hart sneller gaat kloppen.
Waarom je gedrag veranderen zo verdomd lastig is
Die snelle dopamine-kicks van je telefoon, snack of uitstelgedrag zijn precies wat je beloningssysteem lekker vindt. Zodra je probeert om dat te vervangen door iets wat pas later voldoening geeft, reageert je brein alsof je een feestje afzegt.
3 redenen waarom een retraite helpt bij scheiding
Wat nu? Blijf je in het huis? Wie betaalt wat? Wat is eerlijk? Als je in de stress zit, is nadenken bijna onmogelijk. Alles voelt als overleven.
Hoe vertel ik kinderen dat we gaan scheiden?
Kinderen voelen haarfijn aan als iets niet klopt. Houd het dus simpel én eerlijk. Vertel dat jullie uit elkaar gaan omdat het tussen jullie niet goed meer voelt, maar dat jullie allebei van hen blijven houden.