Waarom een retreat beter werkt dan een vakantie
Een vakantie voelt vaak als dé oplossing. Even weg van werk, zon op je gezicht, een glas wijn in je hand. Twee weken ontspanning en je batterij zou weer vol moeten zijn. Maar eerlijk: hoe vaak is dat écht zo? Na een paar dagen terug op kantoor lijk je alweer in dezelfde tredmolen te staan.
De illusie van vakantie
Tijdens een vakantie blijf je vaak in dezelfde patronen hangen. Je eet en drinkt meer dan normaal, je propt je dagen vol uitstapjes of je ligt eindeloos aan het zwembad maar checkt stiekem toch je mail. Je lichaam krijgt rust, maar je hoofd blijft doordraaien.
Veel mensen keren daardoor vermoeider terug dan ze vertrokken. En soms met dat knagende gevoel: is dit alles?
37% van de werkenden gaat dit jaar vermoeider op vakantie dan voorgaande jaren. 27% ervaart dit jaar meer stress dan voorheen. 36% is de eerste dagen van de vakantie moe of ziek door de werkstress voorafgaand aan de vakantie. 1 op de 5 ervaart ook tijdens de vakantie nog steeds stress van het werk. Dit blijkt uit CNV-onderzoek onder 2.000 leden.
Retreat: een reset in plaats van een pauze
Een retreat werkt anders. Je kiest bewust voor een plek en een programma dat rust én verdieping geeft. Je laat dagelijkse patronen los en krijgt begeleiding van ervaren teachers. Yoga, meditatie, Ayurveda of mindfulness: de focus ligt op jou, jouw balans en jouw energie.
Een vakantie stopt zodra je thuiskomt. Een retreat geeft je inzichten en gewoontes die je mee terugneemt in je leven.
Voorbeelden die je raken
Ayurveda retreat in Sri Lanka
In Sri Lanka stap je in de eeuwenoude wereld van Ayurveda. Denk aan massages, kruidenbehandelingen, yoga en voeding die lichaam en geest herstelt. Met de oceaan op de achtergrond voel je hoe spanning wegglijdt en balans terugkomt.
Yoga retreat op Sardinië
Italië staat bekend om la dolce vita, maar op Sardinië ervaar je méér dan genieten. Je start de dag met yoga terwijl de zon boven zee opkomt, eet lichte mediterrane maaltijden en sluit af met een avondmeditatie. Deze combinatie van natuur, beweging en stilte geeft energie die je meeneemt naar huis.
Ayurveda en mindfulness in Zweden
Tussen de bossen en meren van Zweden ontdek je hoe stilte en natuur samenkomen met eeuwenoude wijsheid. Hier draait alles om vertragen. Je combineert Ayurvedische rituelen met mindfulness, waardoor je hoofd leeg wordt en je lichaam herstelt.
Yoga en Ayurveda op Bali
Bali is een eiland dat spiritualiteit ademt. In een serene omgeving van rijstvelden en tempels volg je yogasessies, Ayurvedische behandelingen en meditatie. Een retreat hier voelt als een thuiskomen bij jezelf, midden in de tropen.
Wandelen en verstillen in de bergen
In plaats van een citytrip waarbij je van museum naar winkel rent, kies je voor een wandelretraite in de bergen. Je vertraagt, ademt dieper en ontdekt hoe stilte en natuur je hoofd leegmaken.
Body & Mind in Marokko
In het Atlasgebergte van Marokko vind je een retreat die lichaam en geest samenbrengt. Met yoga, ademwerk, wandelen temidden van bergen en Berberdorpen voel je de oerkracht van de natuur. Hier laat je ballast los en hervind je innerlijke kracht.
Wat levert dit je op?
- Rust die dieper gaat dan een vakantie ooit kan geven.
- Energie en helderheid die wekenlang blijven.
- Inzichten die helpen keuzes te maken die écht bij je passen.
- Een ervaring die je leven blijvend verandert.
Retraites-Europa
Op Retraites-Europa vind je zorgvuldig geselecteerde retraites die verder gaan dan vakantie. Van Ayurveda in Sri Lanka en Bali tot yoga op Sardinië en mindfulness in Zweden. Dit is geen uitje. Dit is investeren in jezelf.